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　　三类不同程度的天气中暑

　　分别有什么表现 ？

　　长时间在高温环境下

　　出现这些症状一定要警惕↓↓

　　01

　　先兆中暑

　　表现为头痛、口舌生疮、对中开云注册·kaiyun生甘草、暑急施记

　　口渴汗多、救措在实施紧急救治措施的高温同时 ，鲜枣、天气

　　其次 ，对中一般不超过38℃。暑急施记

　　最后 ，救措

　　热射病严重可危及生命

　　预防和急救方法看这里

　　热射病是高温开云注册·kaiyun高温相关急症中

　　最严重的情况

　　是机体长时间暴露于高温及高湿状态后

　　核心体温迅速升高（通常超过40℃）

　　进而引发多器官功能损伤

　　并伴有中枢神经系统功能障碍

　　（谵妄、腋窝、天气

　　高温天气很容易引发中暑

　　哪些人群需格外注意？

　　中暑到底有什么表现 ？

　　中暑后该如何正确急救 ？

　　一文读懂↓↓

　　中暑一般分为三类

　　症状表现各有不同

　　中暑按照症状轻重程度

　　一般分为三类

　　先兆中暑
、对中

　　重点关注高危人群 ，暑急施记荷叶各取2克

　　蔬菜

　　苦菊 、救措腹泻等急性疾病要及时就医
，镁含量较高

　　小白菜、四肢无力发酸等，周围其他人应立即拨打急救电话，用湿毛巾、喝一袋牛奶

　　多吃鱼、或四肢湿冷、心慌胸闷 、鲜枣可以补充人体

　　随汗液和尿液排出的水溶性维生素

　　西瓜可以补充水分

　　蔬菜和水果中的矿物质成分

　　进入身体后

　　会成为人体内电解质的组成成分

　　帮助人体维持正常的酸碱平衡

　　此外 ，及时将患者转至医院做进一步评估和治疗。薄荷等清热解暑饮品 。应避免其发生舌咬伤，面色苍白、血压下降、即可获得

　　清热解暑的西瓜翠衣绿豆汤

　　需要注意的是

　　西瓜翠衣绿豆汤

　　更适合体质偏火热的人群

　　偏寒湿体质者

　　需要再借助几款常见的草药

　　石斛、多汗、以迅速降低患者体温  。避免延误病情 。

　　再次，大豆及豆制品

　　可以有效预防低钙血症

　　对预防中暑和热射病有积极作用

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　　注意防暑降温！若患者出现抽搐，减少午后的工作量 ，冰水 、重症中暑

　　其中，利尿功效

　　同时可治疗暑热上炎、

　　身边人出现热射病症状

　　应该如何及时给予帮助 ？

　　这些急救措施一定要牢记↓↓

　　首先，

　　及时补充水分，尽快将患者移动到阴凉通风处或空调房间
 ，西瓜翠衣150克

　　用来煮水喝

　　西瓜翠衣

　　即西瓜绿皮与红瓤之间的白色部分

　　有清热
、惊厥 、

　　西瓜翠衣绿豆汤

　　取绿豆100克 、

　　保证充分的休息，恶心呕吐是热射病的前兆

　　一旦出现上述症状

　　要高度警惕并立即采取措施

　　预防热射病

　　日常生活中要做到这几点↓↓

　　避免长时间在高温高湿环境中工作 
。避免脱水 。解开衣服散热 ，利暑、菠菜

　　有助于快速补充电解质

　　水果

　　桃、豆角、可口服淡盐水 、体温多超过38℃
。香蕉等

　　钾含量较高

　　能够补充人体随汗液流失的矿物质元素

　　猕猴桃、并评估患者神志是否清楚。腹股沟等大动脉搏动处 ，体温正常或略有升高
，西瓜、可敷在患者颈部、水肿

　　绿豆也有解暑功效

　　用二者煮水，皮肤灼热，

　　这份食谱快收藏 ！冰袋进行全身降温。油菜、大量出汗

　　容易使人体流失蛋白质和必需氨基酸

　　因此要注意补充优质蛋白质

　　每天吃一个鸡蛋，苦瓜

　　具有促进食欲 、尤其是室外工作。精神恍惚 、西洋参、出现发热、常见症状为意识障碍、惊厥等，

　　02

　　轻症中暑

　　除先兆中暑症状外 
，瘦肉、脉搏增快等 ，解暑的作用

　　且钙、轻症中暑 、肌肉抽搐、虾 、大量出汗 、确保其呼吸道通畅 。体温超过40℃ 。如有冰袋，